面对镜头，对于领l导d者来说是一项重要的技能。以下是一些训练方法：

1. 消除恐惧感和紧张焦虑：

首先，***需要消除对镜头的恐惧感和紧张焦虑。他们应该将电视镜头当作一个非常简单的事情，而不是一个深不可测的东西。不要把自己假想为上电视屏幕演出的事情，尤其是对着电视镜头，就出现了紧张状况，甚至出现了大脑空白，不知说什么为好，这样的状况，是完全没有必要的。在思想深处，应该把它当作很简单的采访工具，而且，你面对的应该是电视记者。这样，你就会针对记者采访要求的话题，去轻松回答记者的问题。

2. 学习并模仿优y秀的表达方式：

领l导d者可以通过学习并模仿一些优y秀的表达方式来提高自己的表达能力。一开始，可以多找一些素材视频，多听，多看，多总结，研究他们的表达逻辑，找到自己喜欢的表演风格，说话的节奏。综合性他们不同的表演风格，总结出一套适合自己的表演风格。

3. 发现并改正自己的缺点：

领l导d者需要发现自己的缺点，并且改正它。每个人的习惯都不一样，可能会有很多不好的话随口说出。所以，从决定拍一段视频开始，要暗示自己忘记了那些词。但zui重要的是要意识到你自己的错误，这样你才可以慢慢地、有效地通过练习来纠正它。

4. 针对某一问题的反复观点表达的提高训练：

领l导d者可以通过针对某一问题的反复观点表达的提高训练来增强自己的表达能力。一个是不中断的不限主题的连续说话训练，另一个是针对某一问题的反复观点表达的提高训练。

5. 模拟实景训练：

领l导d者可以通过模拟实景训练来提高自己面对镜头的能力。例如，可以模拟突发事件新闻发布会、模拟参加人大会议分组讨论、模拟电视访谈、模拟外事会见等场景，通过真实的模拟演练，让领l导d者能够在大屏幕上看到自己在镜头前的表现，从而提高自己的表达能力和镜头感。

以上就是一些训练方法，希望对你有所帮助。

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